Modul Boxen
Boxen vertieft die Hand- und Armtechniken aus dem Kickbox-Programm der WKUWORLD/GCO. Beim 1. Dan ist Boxen eine eigene Sparringsdisziplin.
Prüfungsordnung
Offizieller KooperationspartnerLand Baden-Württemberg
Kampfsport Schmiede Heilbronn · Landturmstr. 3
Boxen in Heilbronn.
Technik vor Härte.
Man kann sein Kind nicht immer beschützenVideo anschauen
Kampfsport Schmiede erklärtVideo anschauenBoxen lernst du bei uns von Grund auf: Stellung, Deckung, Beinarbeit, Jab, Kombinationen, Defensive. Kinder boxen ab 7 Jahren in eigenen Gruppen, ab 15 Jahren in den Erwachsenenkursen. Der Boxring steht in unserer großen Halle in der Landturmstraße.
Boxen HeilbronnBoxen für KinderBoxtraining ab 15Boxring
1.000+Mitglieder in der Region
16+zertifizierte Trainer plus Auszubildende
2.800m² Unterrichtsfläche an 3 Standorten
3Standorte ab Dezember 2026
500+★★★★★Fünf-Sterne-Bewertungen bei Google
Boxen
Die Schule der Hände.
Boxen sieht einfach aus. Ist es nicht. Wer gut boxt, steht richtig, bewegt sich sauber und schlägt aus dem ganzen Körper, nicht nur aus dem Arm. Genau das trainieren wir: erst die Grundlagen, dann Kombinationen, Defensive und Konter.
Im Kinderboxen (7–14 Jahre) stehen Koordination, Reaktion und Konzentration im Vordergrund. Die Kinder lernen an Pratze und Sandsack – und sie lernen Regeln. Sparring kommt erst, wenn die Technik sitzt, und dann als technisches Sparring nach Regelwerk.
Boxen ist Teil unserer Ausbildung nach WKUWORLD/GCO: Es vertieft die Hand- und Armtechniken des Kickbox-Programms. Viele kombinieren Boxen mit Kickboxen – mit einem Vertrag geht beides.
- Kinder 7–14. Mittwoch 17:00 und Freitag 18:30.
- Ab 15 Jahren. Montag 19:45, Mittwoch 18:00 und Freitag 19:30.
- Boxring. In der großen Halle in Heilbronn.
- Sparring. Samstags 14:00–15:30, ab 10 Jahren.
ErklärvideoBoxen erklärtKurszeiten Boxen
Wann du trainierst.
Alle Boxkurse auf der Mattenfläche unten. Ab 15 Jahren trainierst du in den Erwachsenenkursen.
| Montag | |
|---|---|
| 19:45–21:15 | Boxen ab 15 Jahre · Matte unten |
| Mittwoch | |
|---|---|
| 17:00–18:00 | Boxen 7–14 Jahre · Matte unten |
| 18:00–19:30 | Boxen ab 15 Jahre · Matte unten |
| Freitag | |
|---|---|
| 18:30–19:30 | Boxen 7–14 Jahre · Matte unten |
| 19:30–21:00 | Boxen ab 15 Jahre · Matte unten |
| Samstag | |
|---|---|
| 14:00–15:30 | Sparring ab 10 Jahre · Boxen, Kickboxen, BJJ · Matte unten |
Lehrplan
Was du hier lernst.
Diese Themenblöcke laufen über das Jahr – für Kinder und Erwachsene jeweils passend aufbereitet.
Boxstellung, Deckung und BeinarbeitJab und DistanzCross und DoppeljabHaken zum Kopf und zum KörperAufwärtshaken (Uppercut)Defensive: Rollen, Pendeln, DuckenParaden und BlocksKombinationen 1-2-3KonterboxenRingtaktik und RingmitteSandsack und Pratzen: SchlagkraftTechnisches Sparring und Regelwerk
Ausbildung
Unterricht nach Prüfungsordnung.
Jeder Kurs folgt dem Lehrplan der Kampfsport Schmiede und der Ausbildungs- und Prüfungsordnung nach WKUWORLD/GCO.
Technik zuerst
Stand, Deckung, Beinarbeit, Jab, Cross, Haken, Uppercut, Defensive und Konter – in zwölf Themenblöcken über das Jahr.
Lehrplan
Technisches Sparring
Sparring nach Regelwerk und erst, wenn die Grundlagen sitzen. Samstags 14:00–15:30 für Boxen, Kickboxen und BJJ ab 10 Jahren.
Samstag
Ablauf
So läuft eine Stunde.
60 bis 90 Minuten, jede Stunde gleich aufgebaut.
01
Begrüßung
Regeln, Anwesenheit, Ziel der Stunde. ca. 2 Min.
02
Aufwärmen & Athletik
Kraft, Beweglichkeit und Koordination. 10–15 Min.
03
Technik
Das Thema des Blocks: erklären, vormachen, üben. 20–30 Min.
04
Anwendung
Partnerübungen, Pratzen, Sandsack und kontrolliertes Sparring nach Stufe. 15–25 Min.
05
Theorie-Impuls
Werte, Regeln, Selbstschutz – kurz und konkret. ca. 5 Min.
06
Cool-down
Dehnen, Abschluss, Verabschiedung. ca. 5 Min.
Standort
Hier findest du uns.
Hier trainierst du
Kampfsport Schmiede Heilbronn
Landturmstr. 3, 74080 Heilbronn · 1.500 m² mit Boxring, Cage, Kraft- und Athletikbereich · eigene Parkplätze direkt am Studio
Mo · Mi · Fr · SaKurstage Boxen
FAQ
Fragen zu Boxen.
Ab welchem Alter kann man bei euch boxen?
Ab 7 Jahren. Kinder von 7 bis 14 trainieren in eigenen Gruppen. Ab 15 Jahren geht es in die Erwachsenenkurse.
Muss ich sparren?
Nicht am Anfang. Sparring kommt erst, wenn Technik und Deckung sitzen, und immer kontrolliert nach Regelwerk.
Ist Boxen etwas für Anfänger?
Ja. Die Kurse bauen auf den Grundlagen auf, du startest auf deinem Stand.
Kann ich mehrere Kurse kombinieren?
Ja. Mit einem Basic-, Pro-, Starter- oder Jahresvertrag kannst du alle Kurse besuchen – in Heilbronn, Bad Friedrichshall und ab Eröffnung auch in Möckmühl.
Was kostet Boxen in Heilbronn?
In Heilbronn kostet die Mitgliedschaft 97 € im Monat (Basic, 12 Monate) oder 87 € im Monat (Pro, 24 Monate). Dazu kommen einmalig 134,80 € Aufnahmegebühr und 69,80 € Verbands- und Lehrerpauschale im Jahr. Das Probetraining ist kostenlos. Alle Modelle stehen auf der Preisseite.
Was brauche ich fürs Probetraining?
Bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken. Welche Ausrüstung du später brauchst, besprechen wir vor Ort.
Mach dich oder dein Kind stark fürs Leben.
Ein kostenloses Probetraining zeigt dir schnell, ob der Kurs zu dir oder deinem Kind passt.
Weitere Kurse in Heilbronn
Mit einem Basic-, Pro-, Starter- oder Jahresvertrag kannst du alle Kurse kombinieren. Stand der Angaben: 25.09.2026.