Modul BJJ
BJJ vertieft das Programm Jiu-Jitsu/SV der WKU/GCO: Hebel-, Würge-, Festlege- und Transporttechniken und die Abwehr am Boden.
Prüfungsordnung
Offizieller KooperationspartnerLand Baden-Württemberg
Kampfsport Schmiede Heilbronn · Landturmstr. 3
Brazilian Jiu-Jitsu in Heilbronn.
Technik schlägt Kraft.
Man kann sein Kind nicht immer beschützenVideo anschauen
Kampfsport Schmiede erklärtVideo anschauenBJJ ist Kampf am Boden: Positionen, Kontrolle, Befreiungen, Hebel und Würger – ohne Schläge. In Heilbronn gibt es BJJ Kids (7–14 Jahre) und ab 15 Jahren BJJ Basics für den Einstieg sowie Gi- und No-Gi-Training.
BJJ HeilbronnBrazilian Jiu-JitsuBJJ KidsGi und No-Gi
1.000+Mitglieder in der Region
16+zertifizierte Trainer plus Auszubildende
2.800m² Unterrichtsfläche an 3 Standorten
3Standorte ab Dezember 2026
500+★★★★★Fünf-Sterne-Bewertungen bei Google
Brazilian Jiu-Jitsu
Ruhig bleiben, wenn es eng wird.
Im BJJ gewinnt nicht der Stärkere, sondern der, der besser weiß, was er tut. Du lernst, jemanden zu kontrollieren, aus schlechten Positionen herauszukommen und einen Kampf am Boden kontrolliert zu beenden.
Sicherheit ist dabei nicht verhandelbar: Hebel und Würger werden langsam und kontrolliert geübt. Wer abklopft, wird sofort losgelassen. Das lernt jeder von der ersten Stunde an.
Gi heißt Training im Anzug, mit Griffen an Kragen und Ärmel. No-Gi heißt ohne Anzug, in enger Sportkleidung – schneller und näher an Ringen und MMA. Bei uns gibt es beides.
- BJJ Kids 7–14. Montag 17:30–18:30.
- BJJ Basics. Montag 18:45 – die Grundlagen zum Einstieg.
- Gi und No-Gi. Montag 20:00 Gi, Freitag 18:00 No-Gi.
- Abklopf-Regel. Hebel und Würger immer kontrolliert.
ErklärvideoBrazilian Jiu-Jitsu (BJJ) erklärtKurszeiten BJJ
Wann du trainierst.
BJJ Kids findet auf der Mattenfläche unten statt, alle anderen BJJ-Kurse auf der Grapplingfläche oben. Ab 15 Jahren trainierst du in den Erwachsenenkursen.
| Montag | |
|---|---|
| 17:30–18:30 | BJJ Kids 7–14 Jahre · Matte unten |
| 18:45–19:45 | BJJ Basics ab 15 Jahre · Grappling oben |
| 20:00–21:30 | BJJ Gi ab 15 Jahre · Grappling oben |
| Freitag | |
|---|---|
| 17:00–18:00 | BJJ ab 15 Jahre · Grappling oben |
| 18:00–19:30 | BJJ No Gi ab 15 Jahre · Grappling oben |
| Samstag | |
|---|---|
| 14:00–15:30 | Sparring ab 10 Jahre · Boxen, Kickboxen, BJJ · Matte unten |
Lehrplan
Was du hier lernst.
Diese Themenblöcke laufen über das Jahr – Positionen, Übergänge und Selbstverteidigung am Boden.
Fallschule und RolltechnikenGuard, Mount, Side Control, RückenTakedowns: Single und Double LegWürfe und HüfttechnikenGuard-Arbeit und SweepsGuard-PassingKontrolle und FesthaltenBefreien aus Unterlagen (Escapes)Hebel mit Abklopf-RegelWürgetechniken und SicherheitSelbstverteidigung am Boden, technisches AufstehenPositions-Sparring
Ausbildung
Unterricht nach Prüfungsordnung.
Jeder Kurs folgt dem Lehrplan der Kampfsport Schmiede und der Ausbildungs- und Prüfungsordnung nach WKUWORLD/GCO.
Kyu- und Dan-Grade
Im Programm Jiu-Jitsu/SV geht es vom 5. bis zum 1. Kyu, danach folgen die Dan-Grade. Prüfungen finden zweimal im Jahr statt.
Jiu-Jitsu/SV
Selbstverteidigung am Boden
Befreien aus Umklammerungen und Unterlagen, Abstand gewinnen, technisch aufstehen.
Praxis
Ablauf
So läuft eine Stunde.
60 bis 90 Minuten, jede Stunde gleich aufgebaut.
01
Begrüßung
Regeln, Anwesenheit, Ziel der Stunde. ca. 2 Min.
02
Aufwärmen & Athletik
Kraft, Beweglichkeit und Koordination. 10–15 Min.
03
Technik
Das Thema des Blocks: erklären, vormachen, üben. 20–30 Min.
04
Anwendung
Partnerübungen, Positionstraining und kontrolliertes Sparring nach Stufe. 15–25 Min.
05
Theorie-Impuls
Werte, Regeln, Selbstschutz – kurz und konkret. ca. 5 Min.
06
Cool-down
Dehnen, Abschluss, Verabschiedung. ca. 5 Min.
Standort
Hier findest du uns.
Hier trainierst du
Kampfsport Schmiede Heilbronn
Landturmstr. 3, 74080 Heilbronn · 1.500 m² mit Boxring, Cage, Kraft- und Athletikbereich · eigene Parkplätze direkt am Studio
Mo · Fr · SaKurstage BJJ
FAQ
Fragen zu BJJ.
Brauche ich Erfahrung?
Nein. BJJ Basics am Montag ist der Einstieg. Du lernst Positionen, Befreiungen und die Sicherheitsregeln von Grund auf.
Was ist der Unterschied zwischen Gi und No-Gi?
Gi: mit Anzug und Griffen am Stoff. No-Gi: ohne Anzug, schneller, näher an Ringen und MMA. Beides gibt es in Heilbronn.
Ab welchem Alter?
BJJ Kids gibt es für 7 bis 14 Jahre. Ab 15 Jahren geht es in die Erwachsenenkurse: BJJ Basics, BJJ Gi, BJJ und BJJ No Gi.
Ist BJJ gefährlich?
Es gibt keine Schläge. Hebel und Würger werden kontrolliert geübt, und wer abklopft, wird sofort losgelassen.
Was brauche ich fürs Probetraining?
Bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken. Welche Ausrüstung du später brauchst, besprechen wir vor Ort.
Was kostet BJJ in Heilbronn?
In Heilbronn kostet die Mitgliedschaft 97 € im Monat (Basic, 12 Monate) oder 87 € im Monat (Pro, 24 Monate). Dazu kommen einmalig 134,80 € Aufnahmegebühr und 69,80 € Verbands- und Lehrerpauschale im Jahr. Das Probetraining ist kostenlos. Alle Modelle stehen auf der Preisseite.
Mach dich oder dein Kind stark fürs Leben.
Ein kostenloses Probetraining zeigt dir schnell, ob der Kurs zu dir oder deinem Kind passt.
Weitere Kurse in Heilbronn
Mit einem Basic-, Pro-, Starter- oder Jahresvertrag kannst du alle Kurse kombinieren. Stand der Angaben: 25.09.2026.